Mishelle Romero

hace 1 año · 1 min. de lectura · ~10 ·

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La vida es mucho más de lo que ves por tu ventana

La vida es mucho más de lo que ves por tu ventana

Cuando nos encontramos muy estresados, ansiosos o deprimidos nuestra percepción a los estímulos del ambiente disminuye y nos enfocamos en aquello considerado como una amenaza, a este fenómeno se le conoce en psicología como “Visión de túnel”. Permanecer en este estado focalizado y de hipervigilancia es desgastante y nos orilla a la angustia y desesperanza porque nos resulta imposible ver el panorama completo.

La visión de túnel es una respuesta de nuestro cerebro emocional y para librarnos de ella necesitamos activar la consciencia. Cuando te encuentres en una situación compleja, no tomes decisiones o saques conclusiones apresuradas, date el tiempo de analizar otras opciones, pide que alguien más te dé su punto de vista, o recurre a un profesional de la salud mental. Recuerda que la vida es mucho más de lo que ves por tu ventana 

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